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「睡覺」，這件事看似稀鬆平常，就如同吃飯一樣，每人每天都需要睡覺、休息；但事實上，睡眠在人體生理循環系統，扮演極重要且不可或缺的角色；如果你希望身體健康、延年益壽，那麼所有養生之道中，充足的睡眠是絕對不可少的！

　　據醫學報告：人藉著睡眠，使身、心獲得適當的休息及調理，同時進行新陳代謝。身體在靜躺熟睡的時間裡自然地修補耗損的精神和體力，猶如電池充電；如此第二天早晨醒來，便會感到精神煥發、神采奕奕、活力充沛。反之如果常熬夜、睡的時間不夠或睡眠環境不佳，長時間累積會造成精神萎靡、渙散、注意力不易集中，進而影響身體健康。特別是女性，最擔心睡眠不足引來痤瘡的產生，致使皮膚質感粗糙、面容暗淡無光。因此，人不但要睡覺，還要睡得夠，更重要是得「睡好覺」！因為睡眠品質的好壞絕對攸關著正常生活的運作和工作活力的展現。

　　然而一般人卻很容易忽略睡眠的重要性，以為睡覺不就是休息而已，因為夜晚進入睡眠狀態後，看起來所有的活動都暫時停止；事實上，造血機能在此刻最為旺盛，大腦持續整理白天學習的事物，並且納入記憶當中。

　　已有確切的醫學證據顯示：睡眠不足在生理上破壞代謝分泌的運作，產生的結果和老化及早期糖尿病十分類似；長期缺乏睡眠無疑地加速了老化程度並致使記憶力迅速減退。

　　假如你經常在在開車經過紅燈的短暫停留時打瞌睡，或者看書、看電視時不知不覺地就進入夢鄉，這表示你睡的不夠。沒睡飽如同向身體「告貸」睡眠一般，也可以累積起可觀的「睡債」，其影響與壓力完全相同，身心健康逐漸地受到蠶食。

　　不幸的是，生活在節奏步調飛快的現代社會裡，絕大多數人都沒有辦法養足睡眠，或者因為工作延遲上床時間，或者因為壓力而難以成眠；在種種因素都足以妨礙飽眠的情況下，盡量地讓自己能夠在有限的時間裡睡個好覺，著實不容忽視。此時，床墊就扮演了舉足輕重的角色。

　換句話說，如果將睡眠視為一種身體天然能量的補充包，適於睡眠的臥室，包含品質良好的床墊、寢具、溫度、聲音、色彩，甚至情緒等都是保鮮儲存「睡眠補充包」的理想環境。

　　據統計，在工作、休閒活動之餘，人的一生當中至少有三分之一的時間躺在床上睡覺，初生的嬰幼兒大部分時間在安睡中「一眠大一吋」，此後以平均壽命七十二歲來計算，至少二十萬小時的人生是在睡夢當中度過，換個角度來看，人最親密的伴侶不是丈夫（妻子）或情人，反倒是長久陪伴你睡覺的床墊。